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Benvenuto nel mio Blog Personale
"Il mio nome è Alessio Grassi, sono un Chinesiologo esperto del movimento fisico, laureato in Scienze delle attività motorie e Personal Trainer qualificato, tecnico specialista nella cultura fisica.
Sono nel mondo del Fitness da ormai 13 anni,cercando di apprendere e migliorare non solo me stesso,ma soprattutto gli altri,con metodologie di allenamento applicate diverse per ogni specifico individuo."
Una Frase famosa del Poeta Latino Giovenale cita "Mens sana in corpore sano" "Mente sana in corpo sano,questa,dovrebbe essere la prima frase mattutina e l'ultima la sera,ricordando a noi stessi che un fattore importante per la nostra salute primaria è che ci sia un equlibrio fondamentale tra Mente e Corpo,in quanto entrambi sono influenzati l'uno dall'altro,sia per quanto riguarda l'attività fisica,sia per quanto riguarda una dieta alimentare a regime.
Lo sport e la prevenzione sono la chiave per un corretto funzionamento del nostro organismo,ma attenzione ai falsi miti,ma sopratutto ai falsi profeti.
Detto ciò stop alla pigrizia e ritagliamoci nella giornata uno spazio importante per l'attività fisica,non importa,se al chiuso,all'aperto o in casa,l'importante è muoversi perchè solo la dedizione e il credere in se stessi,fa si che si possano raggiungere in brevi tempi,ottimi risultati.
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